良い姿勢ってなに？

良い姿勢のほうが見た目に綺麗だし健康にも良さそう。あなたもそうお考えだと思います。

でも、良い姿勢ってよくわからないですよね。

今まで当たり前のように座って、立って、歩いてきたわけで。どういう姿勢が正しいのか？というのは分かりづらいです。

感覚的にはわかるんですけどね。パッと見、「この人、かっこいいな」「きれいだな」と思う人はだいたい姿勢が綺麗じゃありません？

そこで、このページではどうして良い姿勢は綺麗に見えるのか？そもそも良い姿勢とは何なのか？どうして姿勢を改善すると肩こりや腰痛が消えるのか？

…について説明していきます。

（ちなみにこれはＯ脚に矯正した時のわたしの足です。逆パターン。）

一般的な良い姿勢の説明

誰でも一度は以下のようなイラストを見たことがありますよね。

人間の骨格上、このようなポジションをとっていれば良い姿勢だというもの。

立位姿勢を横から見たとき、耳・肩・骨盤・膝・踵が一直線に並んでいたらＯＫという意味になります。

ただし、これは良い姿勢の説明としてはちょっと不十分。良い姿勢を正しく理解するためには、もう少し深堀りする必要があります。

もう少し詳しく「良い姿勢とは？」

結論から言いますと、良い姿勢とは体に無駄な力が入っていない姿勢のことです。

なので、良い姿勢にしようと思って、背筋をピンと伸ばしてもそれは筋肉を使って体を反らしているだけ。良い姿勢とは言えません。

当院の施術を受けていただいたお客様から以下のようなコメントをいただいています。

まさにこれ！良い姿勢が楽にできるというのがポイントなんです。

姿勢が良くなると、見た目が綺麗になるのはもちろんですが、肩こりや腰痛といった体の不調も消えていきます。

足が浮腫まなくなったり、ウエストが細くなったり、体重が数キロ落ちる人もいます。

そう。無駄な力が入っていない良い姿勢にはメリットがたくさんあるんです。

私はできるだけ多くの人に良い姿勢を手に入れていただきたいと思っています。

姿勢が良くなると肩こり腰痛が消える理由

突然ですが質問です。あなたは不思議に思ったことはありませんか？

例えば、ご飯を作っているとき指を切っても数日でカサブタができて新しい皮膚が再生します。

風邪をひいてもしっかり寝れば1週間程度で回復しますよね？

そう。人の体には回復力があるんです。なのにどうして肩こりや腰痛は自然に治らないのでしょう？

肩こりや腰痛は年単位で悩んでいる人は多くいらっしゃいます。

不思議ですよね？どうして肩こり腰痛には体に備わった自然回復力が働かないのか？！

その原因が姿勢なんです。

姿勢が悪いと筋肉が固くなったり緊張します。そうなると関節の可動域も不十分になるだけでなく体を動かすと痛みが出るようになります。

血流が滞るようになり、神経の働きは誤作動を起こします。

こうなるとホルモンバランスが乱れて内臓にも負担になってしまいます。睡眠や胃腸の働きにも影響するので注意が必要です。

だからこそ、体を本当に良くしたければ姿勢改善が必要なんです。

姿勢を良くすれば筋肉が柔軟性を取り戻し、体を楽に動かせるようになります。

血液循環、神経の働きが回復するので肌の調子やお通じが良くなる方もいます。

姿勢改善の本当のところを話します

当院の患者様の特徴として、体の不調は社会人になってから…という方がほとんど。

YouTubeでセルフケアをやってみても変わらないという声をよく聞きます。

これは自分でなんとかできる段階は過ぎてしまっている、ということ。

肩こりや腰痛といった体の不調があっても、現在の体の状態が正常だと脳が認識しているので、ちょっとストレッチや運動したくらいでは体が変化しないのです。

私は10～90歳までの人を施術してきたので人の体がどのように歳を重ねるのか知っています。

体の不調はつらいですよね、わかります。でも見方を変えれば今がチャンスなんです。

数年後はさらに体の歪みが複雑化して改善に時間がかかります。今、ご自身の体と向き合うことを決めませんか？当院の施術がきっとお役に立てます。

お客様の声

とまり木の施術

西東京市田無の整体 院長あいさつ

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※全身の検査、骨盤矯正などワンポイント施術
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通常料金：8,000円
回数券（6回）：42,000円
※施術時間90分目安
※筋膜リリースなどあらゆるアプローチで施術

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