こんにちは。
とまり木です。
このページでは、ドラッグストアで購入できる睡眠の質を上げるサプリランキングを中心に、快眠をサポートするサプリメントを解説していきます。
夜の休息をしっかり取れるようになると、日中のパフォーマンスも向上しやすくなります。
口コミも併せて紹介しますので、ぜひ最後までご覧いただき、ご自身に合ったサプリを選ぶ参考にしてみてください。
睡眠の質を上げるサプリとは？
睡眠の質を改善するために、多くの人がサプリメントを活用しています。特に、ドラッグストアで手軽に購入できるサプリメントは、継続しやすい点もメリットです。
睡眠サプリは、リラックスを促す成分や深い眠りをサポートする成分が含まれており、快眠へ導いてくれる効果が期待できます。
ドラッグストアで人気の睡眠サプリランキング
ドラッグストアで購入できる人気の睡眠サプリを、成分や効果とともに詳しく解説します。
1. ネナイト
特徴
L-テアニン配合で、リラックス効果を高めながら入眠しやすくするサプリメント。30日分の大容量パッケージがあり、コストパフォーマンスにも優れています。
こんな人におすすめ
●寝つきが悪い
●ストレスが多い
●リラックスして眠りたい
ネナイトの口コミ
「仕事のストレスが多く、寝付きが悪かったのですが、ネナイトを飲み始めてからスムーズに眠れるようになりました。翌朝のスッキリ感もアップした気がします。」
「L-テアニンのおかげなのか、リラックスした状態でベッドに入れるので、ぐっすり眠れます！」
2. ナイトミン 眠る力
特徴
小林製薬が提供するサプリで、クロセチンを含み、中途覚醒を減らす効果が期待できます。
こんな人におすすめ
●夜中に何度も目が覚める
●ぐっすり眠りたい
●朝スッキリ目覚めたい
ナイトミン 眠る力の口コミ
「年齢とともに夜中に目が覚めることが増えていたのですが、ナイトミンを飲むようになってから熟睡できるようになりました。」
「クロセチンが効いているのか、翌朝スッキリ起きられるようになりました。」
3. ユーグレナ 睡眠サポート
特徴
ユーグレナを主成分として配合し、睡眠の深さをサポートする働きがあります。
こんな人におすすめ
●眠りが浅い
●熟睡感がない
●睡眠の質を向上させたい
ユーグレナ 睡眠サポートの口コミ
「元々眠りが浅く、すぐ目が覚めてしまっていたのですが、ユーグレナ睡眠サポートを飲み始めてから睡眠の質が改善しました。」
「自然な眠りにつける感じがして、とても気に入っています！」
4. ネルノダ
特徴
GABA配合で、リラックスを促しながら深い睡眠へ導くサプリ。仕事や日常生活の疲れを緩和する効果も期待できます。
こんな人におすすめ
●仕事のストレスが多い
●しっかり眠りたい
●翌朝スッキリ起きたい
ネルノダの口コミ
「GABAが入っているので、ストレスを感じやすい日でもリラックスできて、深い眠りにつけるようになりました。」
「寝る前に飲むと心が落ち着いて、スムーズに眠れます。」
5. グリナ
特徴
アミノ酸の一種であるグリシンを含み、睡眠の深さや熟眠感を向上させるサプリ。
こんな人におすすめ
●深い眠りを求めている
●目覚めがスッキリしない
●疲れが取れにくい
グリナの口コミ
「朝の目覚めがとても良くなったので、継続して飲んでいます。」
「夜間の目覚めが減って、熟眠感が向上しました。」
6. ファンケルFANCL 睡眠＆疲労感ケア
特徴
睡眠と疲労感を同時にケアし、アクティブな毎日をサポートしてくれます。
こんな人におすすめ
●疲れが溜まりやすい
●仕事で忙しい
●睡眠の質を向上させたい
ファンケルFANCL 睡眠＆疲労感ケアの口コミ
「夜ぐっすり眠れるようになっただけでなく、朝の疲労感が軽減された気がします。仕事の日でもスムーズに起きられるようになりました。」
「飲み続けて1週間ほどで、寝つきが良くなり、昼間の疲れも感じにくくなりました。リピート購入しています！」
7. オリヒロプランデュORIHIRO快眠サプリ
特徴
スティックタイプで、水なしでサッと摂取できるお手軽な設計。外出先でも飲みやすいのがポイント。
こんな人におすすめ
●外出が多い
●持ち運びしやすいサプリを探している
●手軽に快眠対策をしたい
オリヒロプランデュORIHIRO快眠サプリの口コミ
「スティックタイプで持ち運びしやすいので、出張先でも飲めるのが便利です。水なしで飲めるので、寝る直前にも手軽に使えます。」
「飲み始めてから、朝のスッキリ感が増しました！溶けやすいのでそのまま飲んでも違和感がなく、続けやすいですね。」
8. キユーピーリラーレQP01
特徴
睡眠満足度の向上を目指す成分を配合。比較的手に取りやすい価格帯で、続けやすい。
こんな人におすすめ
●睡眠の質を改善したい
●コスパ重視
●初めての睡眠サプリを探している
キユーピーリラーレQP01の口コミ
「寝起きのダルさがなくなったように感じます。劇的な変化ではありませんが、じわじわと効いている実感があります。」
「睡眠満足度が上がったと感じます。しっかり眠れた気がして、日中も快適に過ごせるようになりました。」
9. ヘルシープラスネルカラ
特徴
Wのラフマ由来成分とGABAがダブルで働きかけて、リラックスした気分へ導きます。
こんな人におすすめ
●緊張しやすい
●リラックスしながら眠りたい
●コスパの良いサプリを探している
ヘルシープラスネルカラの口コミ
「GABAが入っているので、リラックスして眠れる感じがします。ストレスが多い日も、落ち着いて入眠できるようになりました。」
「初めての睡眠サプリですが、飲むと心が穏やかになり、自然と眠くなる感じがします。コスパもいいので続けやすいです。」
10. DHCグッドナイト
特徴
グリシンとL-テアニンを配合し、快適な眠りをサポートするサプリ。
こんな人におすすめ
●日中の疲労感を減らしたい
●入眠しやすくしたい
●睡眠の質を高めたい
DHCグッドナイトの口コミ
「L-テアニンとグリシンの効果か、寝つきが良くなりました。翌朝、寝不足のような感じがなく、快適に目覚めることができました。」
「睡眠の質が上がったのを実感しています。毎日ぐっすり眠れるようになり、日中の集中力もアップしました。」
11. やすらぎのGABA
特徴
GABAを高配合し、ストレスを緩和しながら自然な入眠をサポート。
こんな人におすすめ
●精神的なストレスが多い
●ぐっすり眠りたい
●自然な眠りを求めている
やすらぎのGABAの口コミ
「ストレスが多い日でも、寝る前にこれを飲むとリラックスできる感じがします。朝もスッキリ起きられるようになりました。」
「GABAが効いているのか、気持ちが落ち着いて眠れるようになりました。自然に眠れるので、睡眠薬を使うのに抵抗がある人にもおすすめです。」
まとめ
睡眠の質を上げるサプリランキング ドラッグストアで購入できる商品は、手軽に試しやすく、継続もしやすいのが魅力です。
特に「ネナイト」「ナイトミン 眠る力」「ユーグレナ 睡眠サポート」などは、多くの人に支持されている人気商品です。
また、サプリだけでなく、生活習慣を見直すことでさらに効果を高めることができます。
ぜひ、ご自身に合ったサプリを見つけて、快適な眠りを手に入れてください！
