体を柔らかくしたい
そう思うことはありますか？
患者様を施術していて思うのは体が柔らかい人、体が硬い人、けっこう極端にわかれます。
そして私自身は中学生の頃から肩こり、腰痛、膝痛に悩んで来たほど体が硬い人代表です。
そこで
3ヶ月間、本気でストレッチしてみました
その結果が↑これです。
まぁ、微妙っちゃあ微妙ですよね。
背中も伸びてないし。
ただ、断言しますが、体が硬い人は筋膜が硬いです。
なので、
体が硬い人でも筋肉リリースすればこれくらいは柔軟性を高める可能性があります。
ストレッチしているのに、なかなか体が柔らかくならなくてお悩みの方は是非筋膜リリースしてみてくださいね。
当院でも筋膜リリースを行っておりますのでお気軽にご相談ください。
ストレッチのやり方についてもアドバイスさせていただきます。
コラム
食欲を抑える漢方薬はどれが効く？ツムラ漢方と市販薬を徹底比較！ 
食欲が止まらないのは病気？更年期女性の体重増加とその対策 
食欲がない時の栄養補給法7選！ゼリーや飲み物で無理なくエネルギー摂取 
血流障害で足が冷える・しびれる原因とは？見逃せない症状と対処法 
血流をよくする方法とは？ストレッチ・食べ物・飲み物まで徹底解説！ 
断食ダイエット1ヶ月のやり方と注意点を解説！初心者が失敗しない方法 
生理後の集中ダイエットで5kg痩せる！痩せやすい時期を逃さない方法 
ダイエット中の一食は何カロリーが理想？男女別カロリー目安と簡単な計算方法 
ダイエット中でも安心！外食ランチで太らないおすすめチェーン店7選 
血流が悪いと出る症状を徹底解説！めまいや不調の原因と解決策
