ストレッチしているのに体が柔らかくならないなら筋膜リリースやってみて!

筋膜リリースストレッチ

体を柔らかくしたい

そう思うことはありますか?

患者様を施術していて思うのは体が柔らかい人、体が硬い人、けっこう極端にわかれます。

そして私自身は中学生の頃から肩こり、腰痛、膝痛に悩んで来たほど体が硬い人代表です。

そこで

3ヶ月間、本気でストレッチしてみました

3ヶ月間、本気でストレッチしてみました

その結果が↑これです。
まぁ、微妙っちゃあ微妙ですよね。
背中も伸びてないし。

ただ、断言しますが、体が硬い人は筋膜が硬いです。

なので、

体が硬い人でも筋肉リリースすればこれくらいは柔軟性を高める可能性があります。

ストレッチしているのに、なかなか体が柔らかくならなくてお悩みの方は是非筋膜リリースしてみてくださいね。

当院でも筋膜リリースを行っておりますのでお気軽にご相談ください。

ストレッチのやり方についてもアドバイスさせていただきます。