ストレッチしているのに体が柔らかくならないなら筋膜リリースやってみて!

筋膜リリースストレッチ

体を柔らかくしたい

そう思うことはありますか?

患者様を施術していて思うのは体が柔らかい人、体が硬い人、けっこう極端にわかれます。

そして私自身は中学生の頃から肩こり、腰痛、膝痛に悩んで来たほど体が硬い人代表です。

そこで

3ヶ月間、本気でストレッチしてみました

3ヶ月間、本気でストレッチしてみました

その結果が↑これです。
まぁ、微妙っちゃあ微妙ですよね。
背中も伸びてないし。

ただ、断言しますが、体が硬い人は筋膜が硬いです。

なので、

体が硬い人でも筋肉リリースすればこれくらいは柔軟性を高める可能性があります。

ストレッチしているのに、なかなか体が柔らかくならなくてお悩みの方は是非筋膜リリースしてみてくださいね。

当院でも筋膜リリースを行っておりますのでお気軽にご相談ください。

ストレッチのやり方についてもアドバイスさせていただきます。

コラム

ダイエットしてるのに食欲が止まらない!ストレスからくる食欲増加の原因と対処法【ダイエットに超重要】基礎代謝が高い人と低い人の違いとは?ダイエットのために必要な運動時間はどのくらい?運動量の目安を解説食事制限ダイエットの正しい方法と注意点ダイエットで痩せたのにリバウンドしてしまった理由とは?「適度な運動」ってなに?効果やメリット、注意点を解説「天気痛」って何?原因や症状、対策について解説便秘解消法まとめ!簡単な方法でスッキリ快調な毎日を手に入れよう幸せホルモン・セロトニンとは?【8ステップ】心をクリーニングする方法